このページではパーソナルジムや筋トレを行うときに、知っておくと役立つトレーニングやフィットネスの専門用語を解説します。トレーニングに取り組むときの基礎知識として参考にしてみてください。
「あ行」から始まるトレーニング用語
- アイシング
- アイソトニックトレーニング
- アイソメトリックトレーニング
- アクティブレスト
- アジャスタブルダンベル
- アナボリック
- アミノ酸
- RM（アールエム）
- アンダーグリップ
- インクラインベンチ
- インスリン
- インターバル
- ウエイトゲイナー
- ウエイトトレーニング
- ウォームアップ
- エキセントリックトレーニング
- オーバーグリップ
- オーバートレーニング
- オーバーヘッドプレス
- オールアウト
- オルタネイトグリップ
「か行」から始まるトレーニング用語
- カゼインプロテイン
- カタボリック
- 活動代謝
- カーディオ
- 拮抗筋
- 基礎代謝
- 筋繊維
- 筋肉痛
- クエン酸
- クランチ
- クールダウン
- グルタミン
- クレアチン
- ケーブルマシン
- ケトジェニックダイエット
- ケトルベル
- 五大栄養素
- コンセントリックトレーニング
- コンパウンド種目
- コンパウンドセット
「さ行」から始まるトレーニング用語
- サイドレイズ
- サーキットトレーニング
- サプリメント
- サムレスグリップ
- 三大栄養素
- 脂質制限
- ジャイアントセット
- 自重トレーニング
- シットアップ
- スクワット
- スタティックストレッチ
- ストレートセット
- ストリクトフォーム
- ストレッチ
- セッション
- セット
- セロトニン
- ソイプロテイン
- 速筋繊維
「た行」から始まるトレーニング用語
- ダイナミックストレッチ
- ダンベル
- チーティング
- チンニング
- タバタトレーニング
- 体脂肪率
- 単関節種目
- 超回復
- 遅筋繊維
- ディップス
- デクラインベンチ
- テストステロン
- デッドリフト
- 糖質制限
- トライセット
- トレッドミル
- トレーニングボリューム
- ドロップセット
「な行」から始まるトレーニング用語
「は行」から始まるトレーニング用語
- パーシャルレップ
- パーソナルトレーナー
- バーベル
- パワーリフティング
- パワーグリップ
- バルクアップ
- パンプアップ
- ビッグスリー
- 必須アミノ酸
- HIIT（ヒット）
- ピラミッドセット
- 複合関節種目
- フリーウエイト
- プル
- プレス
- プロテイン
- ペプチド
- ベンチプレス
- ホエイプロテイン