塙雄貴 
こんにちは。
パーソナルジムPITEXトレーナーの塙です。
今回は、静岡でパーソナルジムお探しの方に向けて「失敗しないパーソナルジムの選び方」というテーマでコラムをお届けいたします。
第2回目の今回は「安いパーソナルジム」についてです。
この記事では静岡市で安いパーソナルジムをお探しの方に、安いパーソナルジムの相場やメリットなどを解説します。
また、安いパーソナルジムを選ぶときの注意点や「料金以外」の選び方のポイントも紹介しているので、パーソナルジム選ぶで失敗したくない方はぜひ最後までチェックしてください。
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静岡市の安いパーソナルジムの料金相場はどのくらい？
まずは静岡市のパーソナルジムの相場について、静岡市にあるパーソナルジムの料金相場を調べてみました。（2024年4月現在）
静岡市のパーソナルジムの料金の平均を算出したところ、
静岡市のパーソナルジムの1回あたりの料金相場は13,421円ということがわかりました。
※セッション1回あたりの相場の算出方法：「静岡 パーソナルジム」のGoogle検索結果から2ヶ月コース（入会金＋セッション16回）を基準にセッション1回あたりの料金を算出し、全体の平均値を計算。
また、みんなのパーソナルジムの調査によると、全国のパーソナルジムの相場（2ヶ月、16回）は23万円程度、1回あたり14,000円とされているため、全国比較するとやや安い設定となっているようです。
パーソナルトレーニングの平均相場
全国のパーソナルジムを徹底調査した結果、2カ月・16回の平均相場は合計23万円程度であることがわかりました。
・入会金：3万円
・2カ月：20万円（16回）
⇒合計23万円（1回あたり1.4万円程度）
これからパーソナルトレーニングを始めたいという方は、23万円という金額を基準にして『高い・安い』を判断することをおすすめします。
【2023年】なぜ高い?パーソナルトレーニングの料金相場を徹底解説！
安いパーソナルジムの基準
パーソナルジムの料金相場は、全国のパーソナルジムで2ヶ月16回で約23万円〜、1回あたり約14,000円、静岡市のパーソナルジムは1回あたり、13,421円であることがわかりました。
そのため、安いパーソナルジムというは、2ヶ月16回の料金が20万円程度、セッション1回あたりの料金が12,000円くらいが判断基準と言えるでしょう。
しかし、後述しますが、パーソナルジムを安さだけで選ぶことはおすすめしません。理由や詳細は「安いパーソナルジムの注意点」をご覧ください。
「月額料金」と「1回あたりの料金」を比較しよう
パーソナルジムの料金を比較するときは、月額料金とセッション1回あたりの料金を比較するようにしましょう。
例えば、以下の料金設定の2つのパーソナルジムがあった場合、ぱっと見は後者の方がお得に見えます。
- 2ヶ月で20万円のパーソナルジム
- 2ヶ月で16万円のパーソナルジム
しかし、セッションの回数を確認すると①は月8回、②は月6回だった場合、1回あたりの料金は12,500円と、13,333円になるため、①の方がお得なことになります。
パーソナルジムの料金設定はジムによってさまざまなので、月額料金だけではなく、セッションの回数や有効期限などから1回あたりの料金を比較することも大切です。
また、サービス内容やトレーナーの質にも差があるので、料金だけでの比較は避けた方が無難です。
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安いパーソナルジムのメリットは？
入会のしやすさから最初の1歩を踏み出しやすい
パーソナルジムに入会を検討している方の中には、料金がハードルになるという相談を受けることがよくあります。パーソナルジムは決して安い買い物ではないと思っています。
パーソナルジムに通いたいけど料金面でためらっている、検討中という方も多いことでしょう。
そんな時に安いパーソナルジムであれば、ダイエットや筋トレを始めるはじめの一歩として取り組みやすい点はメリットだと言えます。
継続しやすいので運動や食事制限を中長期的に続けやすい
パーソナルジムでのトレーニングに限らず、ダイエットやボディーメイクは継続することが大切です。入会のハードルが下がるだけではなく、続けやすさという点は安いパーソナルジムのメリットです。
一般的なパーソナルジムは2ヶ月程度のプランを基本にしています。そして、プラン終了後は通うのをやめるか、そのまま継続するかを選ぶことになります。
2ヶ月でもある程度の結果を出すことができます。しかし、ダイエットやボディーメイクを習慣化して本当に自分一人でもできるようになるためには、もう少し時間が必要だと考えています。
そのため、短期間集中ではなく無理なく継続されることを推奨しております。こういった観点から継続しやすい料金設定という点はメリットだと言えます。
安いパーソナルジムの注意点
ここまで安いパーソナルジムのメリットについて紹介してきましたが、安いパーソナルジムを選ぶときには注意点もあります。
安さだけで選んでしまうと通い始めてから後悔する可能性があるため、事前にこれから紹介する項目をチェックしてみてください。
- サービス内容
- トレーナーの質
サービス内容
パーソナルジムのサービス内容はジムによって異なります。 特に価格帯によってプランに含まれるサービスが異なる場合が多いです。
具体的には、栄養の指導があるかどうか？トレーニング時間外のサポートがあるかどうか？などです。
特に栄養や食事管理のサポートに関してはダイエットやボディメイクにおいて大切なポイントのため、含まれていることを望ましいです。
また安いパーソナルジムの場合は、トレーニング時間のトレーニング指導のみで食事やその他のサポートが含まれていない場合があります。LINEやメールなどでのサポートが含まれているかどうかは、事前にホームページやカウンセリングで確認しておきましょう。
トレーナーの質（経験や経歴、資格など）
パーソナルジムによってトレーナーの質はさまざまです。そして、マンツーマン指導のパーソナルジムの良し悪しはトレーナーによって決まるといっても過言ではありません。
トレーナーを見極めるときのポイントは、有資格者かどうか？未経験ではないか？ただの筋トレ好きではないか？ということです。
現状パーソナルトレーナーは未資格や未経験でもなることができる仕事です。 そのため、中にはトレーニングが好きだから、体を動かす仕事に関わりたいという理由でトレーナーをやられてる方もいらっしゃいます。
もちろん、好きなことは大切なポイントですが、私自身パーソナルトレーナーという職業はお客様の体に向き合い、健康に関わる仕事だと考えています。そのため、体づくりや運動に関する資格や 大学での学位、また栄養に関する知識などを日々勉強を続け、アップデートしていく必要があると考えています。
一概には言えませんが安いパーソナルジムの中には、トレーナーの品質が安定しない場合があることも事実です。そのため、トレーナーのプロフィールや経験などを事前に確認しておくことが大切です。
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パーソナルジムを選ぶときの「料金以外」のポイント
安いパーソナルジムは魅力がありますが、金額だけでパーソナルジムを決めるのはおすすめしません。最後に、パーソナルジムを選ぶときの「料金以外」のポイントについてご紹介します。
静岡で女性も通いやすいパーソナルジムの特徴と失敗しない選び方のポイント
- 通いやすさで決める・・・家や職場、駅からの近さ
- トレーナーで決める・・・トレーナーの実績や人柄
- コンセプトで決める・・・パーソナルジムの方向性や方針
1.通いやすさで決める
まず一つ目は通いやすさで決めることです。
家や職場、駅から近い場所にあり、物理的に通いやすいというのはパーソナルジムを選択する上で大切なポイントです。
パーソナルジムは短期間のところで2ヶ月〜、週に2日だとすると、月に8回ジムに出向くことになります。
すると、家から車で1時間のところに行くよりは、職場や自宅から近いところに行く方がストレスや手軽さが増すのは想像が容易だと思います。
2.トレーナーで決める
2つ目が先ほどもお話ししたトレーナーという観点です。
パーソナルジムで結果を出すためには、トレーナーとの相性は大切です。これは大手のパーソナルジムでも個人のジムでも同じことで、結局は人と人の関係性のため、信頼できるトレーナーを選ぶという指標は持っておくべきです。
いわゆる、ただの筋トレ好きではないかということが大切です。トレーナーとして筋トレが好きなことは良いことですが、筋トレ好きでマッチョなら良いトレーナーとは限りません。
良いパーソナルトレーナーとは？となった時に、基準となるのが
- 資格を持っているか
- 自身が食事管理やダイエットの経験があるか
- 解剖学や運動生理学、栄養学に対する知識があるか
- （コーチングの知識があるか）
資格があるから良いトレーナーという訳ではありませんが、私はNSCA-CPT（全米エクササイズ＆コンディショニング協会）と健康運動実践指導者の資格を所有していますが、お客様のサポートにとても役立っているため、資格は一つの目安となると考えます。
上記リストに加えて、人当たりの良さ、連絡のこまめさ、メリハリがあるか、公私混同しないかなど、トレーナーとして以前に人として信頼できるかが大切です。
また、一人のトレーナーが担当するかという点も大切なポイントです。正直、担当のトレーナーがジムの都合でコロコロと変わるというのはありえないことだと思っています。
疲れている、ネイルを変えた、髪を切った、顔がスッキリとした、引き締まったなど、小さな変化を見逃さないことがスムーズなコミュニケーションを生み、パーソナルジムでのダイエットやボディメイクを成功に導きます。
そのため、トレーナーが固定か、一人のトレーナーが担当してくれるかどうかは一つの基準となります。
3.コンセプトで決める
3つ目はコンセプトで決めることです。パーソナルジムにはそれぞれコンセプトがあります。
例えば、大手パーソナルジムであるライザップは短期間で劇的に痩せるというコンセプトです。
他にも
- 無理な食事制限はしない
- 健康維持を目的にしているジム
- ボディビルダーなど大会に出る人を中心にサポートしているジム
- マッサージ師や鍼灸師が在籍しているジム
- パワーリフティングの選手が通うジム
- ストレッチがメインのジム
などです。
目的によって理想のジムは異なるのでジムのコンセプトで決めるのもいいでしょう。
ダイエットを目的としてパーソナルジムに通いたいのに、ボディビルダーが通うようなジムに行っても満足のいくサポートが受けられない可能性が出てきます。
また、女性の場合はパーソナルジム選びの基準が少し変わるので、興味のある方はぜひ以下の記事も一緒にご覧ください。
パーソナルジムを安さだけ選ぶのは要注意
パーソナルジムを選ぶ際に安さや料金を基準に選ぶ方も多いかと思います。もちろん、料金はパーソナルジムを選ぶ1つの基準になるかと思います。
しかし、安さだけでパーソナルジムを選ぶことはおすすめしておりません。ご自身の目標にあったコンセプトのジムやサービス内容、トレーナーの経歴などを総合的に確認して、パーソナルジムを選ぶことで失敗を防ぐことができます。
そのため、事前にホームページを確認したり、入会前の無料カウンセリングに申し込みをしたりしてお話を聞くなどして選ばれることをおすすめします。
最後になりますが、パーソナルジムPITEXでは無料カウンセリングを実施中です。
また、ご入会前の体験トレーニングも実施しておりますので、ご興味のある方はぜひお気軽にお問い合わせください。